2020-07-09 14:28:43 来源：金融投资报
原本有规律的生活突然松弛下来，三餐不定时、爱喝冷饮，甚至零食当饭吃。这样放飞的模式，可能会让孩子的健康亮红灯。暑假是孩子成长发育的关键时期，家长应该帮助孩子养成良好的习惯，作息规律、饮食均衡，尤其是每天一杯长富巴氏鲜奶不能停。
暑假营养不放假，抓住成长好时机
世界卫生组织研究证实：孩子的生长发育有显著的季节性。5—10月，是孩子一年里的长高黄金期!尤其在7、8月的暑期，孩子放假在家，没有过多的课业压力负担，家长们更需要保证孩子摄入充足的营养。日常饮食中应该多摄入瘦肉、蛋类、鱼类、奶制品等含有丰富蛋白质和钙质的食物。
同时摄入足量的蔬菜水果，避免暑期孩子在家吃过多的零食和碳酸饮料，还要让孩子加强运动。研究显示：运动后人体的生长激素分泌会明显增加，经常参加体育运动的孩子，比不参加运动的孩子要高出4cm左右。运动选择室外场地，让充足的阳光沐浴孩子的肌肤，有助于体内维生素D的形成利于钙、磷吸收，促进骨骼生长。所以，天气好时可别把孩子“闷”在家里，要增加户外活动。
每天一杯长富巴氏鲜奶，不让成长有遗憾
孩子生长发育不但要让孩子吃饱，更要让孩子吃好。千万不要在饮食上偷懒，让孩子不但亏了嘴，还亏了身高。所以暑假，给孩子的长富巴氏鲜奶不能停!
长富巴氏鲜奶除了含有蛋白质、钙、维生素等基础营养素之外，还含有丰富的天然活性营养。天然活性营养是牛奶的关键价值，包含活性钙、乳铁蛋白、活性免疫球蛋白等数百种生物活性物质，具有促进孩子生长、维护健康、增强体质等重要作用。每天坚持给孩子喝巴氏鲜奶，满足成长发育所需的营养，助力孩子更好成长，以元气满满的好状态，迎接新的学期。
《中国居民膳食指南》也明确提出孩子应多吃奶类，强调每天应摄入300克奶或相当量的奶制品。所以，家长需要帮助孩子培养科学的饮奶习惯，坚持每天一杯长富巴氏鲜奶。
来源：https://www.jrtzb.com.cn/qiye/fc/202007/57847979.html
编辑：海洋