长痘痘的人，最怕听到个“又”字。“我怎么又长痘了？”昨晚吃了一顿火锅，长痘！一不小心又当了熬夜冠军，长痘！只要是肌肤状态不好，痘痘就一直围绕着我。

为什么只有我会长痘？为什么邻居家的女儿的同学的闺蜜的朋友不管怎么作脸上就是不长痘？痘痘会长在很多位置，也有很多长法，但原因不外乎以下这几个。

原因一：油脂分泌旺盛

像姨妈痘、青春痘，都是油脂分泌过多导致的，比如生理期和青春期，我们体内的雄激素增高，就导致了痘痘疯长。青春期时身体为了发育会分泌雄激素，分泌过多会导致长痘痘，生理期的时候身体也会受到荷尔蒙的影响，使脸上冒出痘痘来。

原因二：清洁不彻底

就算很疲惫也要记得回家之后一定要彻底清洁肌肤，因为暴露在空气中一整天之后，肌肤上不仅有很多灰尘和细菌，还有大量皮脂以及化妆品，这些垃圾会在被空气氧化之后附着在肌肤表面，甚至堵塞毛孔，让痘痘爆发。

原因三：角质层受损

当使用完清洁力过强的洁面产品，或是日晒之后肌肤产生的痘痘，多数都是由于角质层受伤引起的。角质层受伤之后皮脂腺功能以及肌肤本身的防御功能都会受到干扰，对外界刺激变得更敏感，很容易产生丘疹或是炎性痤疮。

原因四：饮食不当

大部分人都认为吃火锅会长痘，但事实是吃火锅本身不会长痘，喝牛奶更可能长痘！你是不是有这样的疑惑，身边很多人不管吃多少辣的都不会有痘痘，反倒是自己随便吃点就会冒出痘痘来。其实这是因为你本身就有长痘痘的趋势，辣使得你的血液循环加速，加剧了原本已有的皮肤炎症。而乳制品中含有高浓度的促生长激素，促进油脂的分泌，它才是皮肤长痘痘的罪魁祸首！

原因五：遗传

遗传的基因对皮肤皮脂腺分泌油脂会产生一定的影响。有了遗传因素，你的痤疮发出会比平常人多好几倍。这里你就会想为什么？爸妈没有把帅气好看漂亮的容貌遗传给我，反而把痘痘遗传给了我？别瞎想，由遗传引起的长痘痘实际上只占很小一部分，天生的肤质一般是很难改变的，所以你如果长痘了，别瞎怪你的父母。

脸上长痘痘的注意事项1.保持精神愉快。长了青春痘，不要产生心理负担，以免引起神经内分泌紊乱，使病情加重。2.千万不要随意用手挤压青春痘， 用手挤压容易引起炎症扩散，加重病情甚至留下疤痕。3.注意面部清洁，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。

4.注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。

5.饮食方面要多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物6.尽量选用补水性好的产品。油性皮肤多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

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祛痘是一个道阻且长的持久战，但不管是作息更规律，还是加强运动与锻炼，或者是养成好的护肤习惯，我们都要为了变成更好的自己而努力呀！

责任编辑：赵洋 校对：杨文博