作为一个乐于尝试新鲜事物的年轻人，在睡眠软件诞生之初，我就下载了其中一款软件监测起了自己的睡眠，并形成了习惯坚持到如今。

还记得刚用上那款软件时，每天起床看着自己85分以上的睡眠评分，开启活力十足的一天。然而直到最近半年，工作压力骤增，焦虑导致我晚上睡不好，于是睡眠评分呈现了急速下跌的情况，尤其是最近的评分，连60分都达不到。身体原本就没得到充分的休息，在看到这么低的评分后，又不断接收到大脑发出“昨晚又没休息好”的暗示，疲惫程度又上了一层台阶。

为了减轻自己失眠的症状，我也尝试了不少方法，比如买了大家超级推荐的褪黑素，并按时食用，然而这并没有缓解我失眠的症状。每天晚上躺在床上，依然辗转反侧难以成眠，即使身体已经累得根本不想动弹，然而大脑却始终在运转，没办法平静下来，进入休息状态。

　　助眠类的药品我是不敢碰的，就怕自己产生依赖，毕竟它们对身体有一定的伤害，副作用不小。在查阅资料时，看到有人因为长期食用助眠类药品，产生易暴躁、易怒、记忆力下降的情况，在停用之后，失眠的情况反而更加严重。

于是，我看了很多促进睡眠的方法，其中也有不少推荐药品的，我看了成分分析之后，否定了那些方法，因为要么是没用的，要么对身体会产生比较大的伤害。但为了改善睡眠状况，我依然没放弃寻找有用的方法。

功夫不负有心人，我找到了利薇德泰夜乐宁。

利薇德泰夜乐宁是一款固体饮料，其主要的原料是γ-氨基丁酸。对于这些成分，我也不是十分了解，于是就去问了学医的朋友。他告诉我γ-氨基丁酸属于一种自然存在的非蛋白组成氨基酸，是一种重要的神经抑制性递质，能帮助大脑保持镇静，还有助眠的作用，是人体自身就能合成的物质。

但如果人感受到疲惫、精神压力大时，人体内合成的γ-氨基丁酸就会减少，引起的后果也十分直接，焦虑不安、烦躁易怒、易疲劳，最终导致失眠，即使可以入睡也只是浅眠。当人体发出上述信号时，就表明你急需补充γ-氨基丁酸了。

　　朋友还告诉我，科学界对γ-氨基丁酸的研究已经有上百年历史，目前对其已有成熟的认知与技术。用于食品中的生产方法有合成法与发酵法两种，利薇德泰夜乐宁选择使用了生物发酵法，通过乳酸菌发酵而来的γ-氨基丁酸，自然无害更不会让人产生依赖，用其生产出来的产品，除了婴幼儿，其余人群都可以长期食用。

除了使用高品质的γ-氨基丁酸作为核心原料，利薇德泰夜乐宁所用的辅料也都源于自然植物，具备安神宁心的作用。

作为固体饮料，直接下肚的食品，利薇德泰夜乐宁对于品质有着非同一般的要求。据我了解，这配方是根据国人体质由国家级专家领衔的团队特别研发的，此外，在产品到达消费者手中之前，都经过了多道出厂检验程序，让每一位消费者都能放心食用。

　　在我食用利薇德泰夜乐宁的当晚，我的睡眠质量就得到了改善。首先是我感觉入睡所用的时间明显变少，第二天起床后的睡眠记录也印证了我的感觉。入睡时间减少、深度睡眠时间增多，尽管评分依然不足70分，但于我而言，已经是不小的进步。由于睡眠质量提高，白天我的精力也比之前更充足了。

坚持食用一段时间后，除了精力更充沛外，我感觉到自己记忆力也在逐步提高。从前一直认为“高三即巅峰”，高考过后记忆力直线下降，尤其最近反映在工作中，很多琐碎的小事转头就会忘记，而如今，我看到了提高记忆力的希望。

我相信，只要我坚持使用，利薇德泰夜乐宁会给我带来更优质的睡眠，也能让我的生活品质和事业更上一台阶。

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来源：鲁东网

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责任编辑：赵洋 校对：杨文博