王晓晴（中）在人民公园练习太极拳
她20岁时因病苦寻良方与太极结缘，醉心太极拳40多年，收获了精湛的武艺和健康的身体。她乐于分享，义务教拳30多个春秋，无偿带徒近百人。2020年以来，她开展线上教学，以“拳”抗疫，展现了太极的独特魅力。她就是江苏省南通市如东县作协副主席、如东高新区太极拳非遗传承人王晓晴。
寻求良方结缘太极
1957年出生的王晓晴，学生时代就喜欢画画写文章，是上世纪六十年代名噪如东的“小红花”演出队成员。16岁初中毕业，王晓晴响应号召到农村插队。农村生活脏苦累，她却能苦中找乐，农忙时收割塍种热火朝天，农闲时参加供销社小分队，挑着货郞担下乡为农民演出节目，感觉每天有写不完的素材，天天都是艳阳天。
20岁时，王晓晴到南通市机关工作，生活翻开了新篇章，但还没有来得及好好感受美好新生活，病痛却不期而至。一天早晨起床时，她感觉两手发僵，右手关节肿痛，去医院看医生，被告知患上了类风湿关节炎。她以为是个简单的炎症，吃点消炎药就会好，可同事们却很同情地说：“年纪轻轻的小姑娘，怎么惹上这不死的癌症呢？这以后难熬的日子长着呢。”癌症？她听到这两个字，一下子懵了。
王晓晴承受着身体疾病和精神痛苦双重打击，看了西医求中医，但效果不明显，早晨常常被疼醒，每天在焦躁不安中度过。且不说一直心心念念的作家梦，刚长出小芽儿，就不得不放下，更糟糕的是写字的时候手不应心，工作受到影响，心里干着急。一位老中医告诉王晓晴，除了药物治疗，可以尝试练习太极拳。这是一种舒缓而放松的运动方式，对维持和恢复关节的活动范围有帮助，可以起到辅助治疗的作用。
有一天早晨，王晓晴在市人民公园看到一位长者沐浴在晨光中，正随着舒缓悠扬的音乐打太极拳，一招一式刚柔并济，动静之间行如流水，韵味无穷。待长者休息的时候，她凑上前去攀谈。原来，长者姓张，练习陈式太极拳已有几十年。王晓晴将自己的病情告诉长者，想拜他为师学习太极拳，长者欣然同意，并说陈式太极拳是以松静自然为基础，柔中带刚、刚中有柔，尤其注重对关节的锻炼。
钻研拳法恋上太极
王晓晴买了人民公园的月票，开启了学习太极拳的生涯。刚开始，她不习惯太极拳的慢动作，心里恨不能拳到病除，练习时不能沉浸其中。
师父耐心启发王晓晴，太极拳不是“太急拳”，不是药物，更不会立竿见影。练拳不仅要懂拳法，还要用心体会每个动作中所蕴含的阴阳平衡道理。师父边开导，边从走架、行气、发力、交手等基础教起，王晓晴默默记在心上，依样画葫芦地练习。回家后，她用本子记下金刚捣碓、白鹤亮翅、青龙出水等招式，细细琢磨陈式太极拳的“外三合”，即肩与胯合、肘与膝合、手与足合；反复练习“内三合”，即“心与意合、意与气合、气与力合”，遇到不明就理的细节，第二天再向师父请教。
王晓晴（前中）将太极拳融入音乐舞蹈中
随着学习的深入，王晓晴对太极拳的兴趣日益浓厚，从此夏练三伏，冬练三九。逢到雨雪天气，她就在宿舍里练习，平时有点休闲间隙，就随机练习两三路，有时在床上也不忘练脚功。她说：“一日练，一日功，一日不练十日松，练拳贵在坚持。”经过一段时间的练习，她的关节疼痛明显缓解，精神面貌也焕然一新，不熟悉的人根本看不出她患有类风湿关节炎。
王晓晴还将练习太极拳的心得应用到工作中，无论遇到多大的压力，总能有效疏解，以饱满的热情出色地完成各种任务。王晓晴取得的进步、做出的成绩，领导和同事们都看在眼里、记在心上。他们把更重的担子压到她的肩上，坚信她有能力去承担。无论是在普通办事员岗位，还是后来历任副乡长、县作协副主席、文联党组书记等职务，王晓晴始终没有丢弃太极拳的情怀。她说：“太极拳不仅是拳术，更是一门艺术，一种文化，它帮助我收获内心平静，工作起来也更有成效。”
不知不觉间，王晓晴醉心太极拳已有四十多个春秋。当别人向她抱怨身体这儿疼、那儿痛时，她就把自己练习太极拳的体验分享给他们，建议他们习练太极拳健身养生。她对太极的热爱与执著，也感染到身边越来越多的朋友，他们希望拜她为师。
为了更好地帮助他人，王晓晴购买了陈式太极拳的教科书和光盘，放下太极剑、太极扇，潜心研究太极拳。她在自学和向同行请教的同时，还报名参加了体育局举办的指导员培训班，通过系统学习，取得省一级社会体育指导员证书。她说：“要给别人一杯水，首先自己要有一桶水。太极拳动作看似柔和舒缓，练习时却讲求科学，否则会造成损伤。”
传艺奉献爱心，弘扬太极
王晓晴是一个有公益情怀的作家，多篇散文在全国获奖，著有《晓晴文集》和散文集《闻鸡起舞》。她热心指导学生和文学爱好者写作，深受大家尊敬。
退休后，王晓晴把生活重心由工作转移到写作和打太极拳，成为如东高新区非遗物质文化传承人，将写作技巧和太极拳法无偿传授给需要的人。她的学员中，有年仅5岁的小朋友，也有耄耋老人，其中练拳的学员以老年朋友居多。王晓晴将太极拳招式编成《太极口诀》，方便记忆。她根据学员年龄不同、理解力差异，因人施教。为了让领悟能力差或者年长的学员也学有所成，她将难度大的动作进行分解，手把手地教，矫正其出手高度、出脚角度，最后再做连贯动作。有的学员过意不去，说：“我们的学习能力太差了，让你跟着受累。”王晓晴总是笑着对他们说：“独乐乐不如众乐乐，能够让大家感受到太极拳带来的恩惠，我虽然累点但很快乐。”
王晓晴（前）与姐妹们表演太极拳
65岁的李阿姨原本是个风风火火的人，退休后无事可做，身体就像搁置久了的机器生了锈，哪儿哪儿都不舒服，整天愁眉苦脸，要不生闷气，要不脾气一点就着。老公怕她闷出毛病来，建议她到公园去散散心。李阿姨到人民公园遛弯，看到王晓晴正带着团队打太极拳，站在旁边看稀奇，谁知一看入了迷，挪不开步了。她很想加入练拳队伍，又担心自己老胳膊老腿的，练拳太累，身体吃不消。王晓晴告诉她：“太极拳适合各个年龄段的人，老同志可供选择的运动项目少之又少，但太极拳最为合适，它可深可浅、招式缓慢，由浅入深，循序渐进，是不可多得的、适宜老年人健身养生的好项目。”李阿姨抱着试试看的心理，跟着王晓晴学起来，最开始一周神经绷得有点紧，感觉有些吃力。王晓晴不厌其烦、耐心指导，她逐渐掌握了太极拳的基本要领，动作越来越熟练，一整套动作下来，觉得神清气爽，精神更加饱满，现在早已经成为太极拳的忠实粉丝。
如东江海义工联合会是一个倡导“向善、仁爱、责任、奉献、互助”的志愿组织，其成员是来自各行各业的精英，他们平时工作紧张忙碌，业余时间参加各种志愿活动，关爱他人、服务社会，唯独忘记照顾自己，其中不少人处于亚健康状态。王晓晴心疼这些义工，在他们当中组建了太极拳队伍，带领他们练拳，感谢他们乐于奉献的精神。其实，王晓晴多年如一日热心太极拳的推广，义务授徒百余人，其公益心、太极情，与义工精神是一脉相承的。
2020年，钟南山院士科研团队证实“太极拳有助于慢阻肺康复”，王晓晴就在线上教学，通过网络授业解惑，鼓励大家居家练拳，以“拳”抗疫，提高自身免疫力。
2021年9月1日，在央视播出的《开学第一课》中，聂海胜、刘伯明、汤洪波三位航天员在天宫空间站，带领同学们天地同步共打“巡天太极”。中华太极文化在太空向全世界展示，王晓晴和全球太极拳迷们一起见证了这一光辉时刻，她为自己是一名太极拳非遗传承人而骄傲。
莫道桑榆晚，“武动”夕阳红。王晓晴自豪地说：“往后余生，将继续追求天地和谐的太极人生，为寰宇太极而努力。”
责任编辑：游洋 校对：海洋
